High Uric Acid: అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యను సకాలంలో నియంత్రించకపోతే అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావొచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించే పోషకాలు అధికంగా ఉండే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
అధిక యూరిక్ యాసిడ్‌తో బాధపడేవారు బ్రోకలీని తీసుకోవాలి. నిజానికి, బ్రోకలీలో ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, పోషకాలు అధికంగా ఉండే బ్రోకలీ గౌట్ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి అవిసె గింజలను కూడా తినవచ్చు. అవిసె గింజలను నానబెట్టిన తర్వాత తినవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి అవిసె గింజలను మితంగా తీసుకోవాలి.
ఇవి కూడా చదవండి
ఈ ఆరోగ్య సమస్య నుంచి బయటపడటానికి, మీరు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లను మీ ఆహార ప్రణాళికలో భాగం చేసుకోవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ రోగులు నారింజ, నిమ్మకాయలు, ఆమ్లా వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సూపర్‌ఫుడ్‌లను తీసుకోవడం మంచిది.
అల్లంలో లభించే పోషకాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ సమాచారం, కేవలం అవగాహన కోసమే అందించాం. ఇక్కడ సూచనలను పాటించే ముందు ఎల్లప్పుడూ నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. టీవీ9 దీనిని నిర్ధారించలేదు.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
