పుచ్చకాయలో ఎ, సి విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పీచు, క్యాల్షియంలు విస్తారంగా ఉన్నందున ఇది మంచి పోషకాహారం. శరీరానికి…
యుద్ధంలో శత్రువుల దాడిలో గాయపడిన వారికి లేదా వీరమరణం పొందిన వారికి మాత్రమే దక్కే అరుదైన గౌరవం ‘పర్పుల్ హార్ట్’.…
వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మనం వివిధ రకాల పానీయాలు, స్మూతీలలో చియా విత్తనాలను కలుపుకుని తాగుతుంటాం. ఇందులో ఒమేగా-3…
కావాల్సిన పదార్ధాలు : 150 గ్రాములు మటన్, 3 కోడి గుడ్లు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, 3 పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్…